行程规划
Day1：山海奇观+文化体验
上午：游览碧岩寺（千年古刹，探秘火山岩洞奇观）→ 中午品尝罗源锅边糊（推荐老街「阿妹传统小食」）
下午：探访福湖畲族文化村（体验蓝染工艺、听畲族山歌）→ 晚餐尝试盐焗鸡（畲家特色，肉质鲜嫩）
Day2：滨海休闲+海鲜盛宴
上午：罗源湾海洋世界（亲子必游，观白鲸表演）→ 中午直奔鉴江镇海鲜市场自选鲜活海产加工
下午：红树林海岸公园（漫步栈道观鸟摄影）→ 晚餐解锁酒糟鳗鱼（本地老饕私藏做法）
美食地图
- 必吃小吃：霍口畲族乌米饭、起步镇油饼
- 海鲜推荐：鉴江湾带鱼（酱油水做法）、淡菜汤
- 夜宵据点：罗源南门夜市（烤生蚝/海蛎煎集中营）
实用贴士
- 交通：福州自驾至罗源约1.5小时，高铁可达罗源站
- 住宿：推荐罗源湾周边海景民宿或县城精品酒店
- 季节：春秋最佳，夏季注意防晒防台风
- 特产：可带七境茶、畲族手工刺绣作伴手礼