一、行程概览
五台山作为中国佛教四大名山之一，以其悠久的宗教文化、壮丽的自然风光而闻名。从福州罗源出发，建议安排4-5天行程，核心体验朝圣、徒步与古建探访。
二、交通指南
- 出发至太原：从福州长乐机场乘飞机直达太原武宿机场（约2.5小时），或从福州南站乘高铁至太原南站（约7小时）。罗源游客可先乘车至福州转乘。
- 太原至五台山：抵达太原后，选择以下方式：
1. 巴士：太原汽车站乘直达五台山景区的班车（车程约3小时）。
2. 包车/自驾
三、住宿推荐
- 台怀镇：核心住宿区，推荐五台山万豪酒店或当地民宿，方便游览显通寺、塔院寺等景点。
- 佛光寺周边：适合追求静谧的游客，可体验禅修氛围。
四、行程安排
- 第一天：抵达与适应
上午从福州出发，下午抵达五台山并入住台怀镇。傍晚漫步镇区，适应高原气候，参观菩萨顶欣赏日落。 - 第二天：核心朝圣路线
早餐后游览五爷庙（香火最旺）、显通寺（历史最久）、塔院寺（大白塔地标），下午登黛螺顶“小朝台”，徒步1080级台阶祈福。 - 第三天：自然与古建探索
前往台外景区，参观唐代佛光寺与南禅寺（中国最古老木构建筑），下午可选择徒步东台望海峰，观云海奇景。 - 第四天：返程或深度体验
上午自由活动，可重复朝圣或参观殊像寺，午后乘车返回太原，搭乘飞机/高铁回福州。
五、实用贴士
- 最佳季节：5-10月，夏季凉爽宜人，秋季山色斑斓。
- 着装建议：昼夜温差大，需备冲锋衣或薄羽绒服，舒适徒步鞋必备。
- 高原反应：五台山部分区域海拔较高，行动宜缓，可备红景天口服液。
- 饮食特色：品尝台蘑、素斋，注意饮食清淡，避免剧烈运动后暴食。
六、费用预算
人均约3000-4000元（含交通、住宿、门票），旺季需提前预订酒店及门票。