一、行程概览
罗源位于福州东北部，依山傍海，以畲族文化、地质奇观和新鲜海鲜闻名。建议安排2-3天行程，结合自然与人文体验。
二、必游景点
- 罗源湾滨海旅游区：观潮汐、赏湿地风光，可乘坐游船近距离观察红树林生态。
- 碧岩寺：千年古刹嵌于悬崖洞穴中，寺内“碧岩飞雪”为罗源八景之一。
- 畲山水景区：探访畲族村落，体验民族歌舞、品尝乌米饭，感受独特文化。
- 福湖畲族文化村：参观民俗展览馆，参与传统手工艺制作活动。
三、交通指南
外部交通：从福州乘高铁至罗源站（约30分钟），或自驾经沈海高速（车程1小时）。
内部交通：景点间建议包车或打车，部分乡镇有公交但班次较少。
四、美食推荐
- 海鲜：罗源湾盛产牡蛎、蛏子，推荐盐烤蛏、酒糟鳗鱼。
- 畲族特色：乌米饭、菅叶粽、畲家米酒。
- 小吃：罗源锅边糊、肉燕、鱼丸。
五、住宿建议
罗源县城酒店选择较多（如世纪金源大饭店），畲族村落内有特色民宿（如福湖村民宿），可体验民族风情。
六、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开了夏季台风和冬季湿冷。
- 备好防蚊液和轻便徒步鞋，畲山水景区需步行登山。
- 购买牡蛎干、竹编工艺品等作为伴手礼。